Por Dr. Alexandre Lima, médico com Especialização em Dermatologia (CRM-MG 38.981) · Publicado em 29/10/2026

Resposta rápida: Unhas fracas e quebradiças são comuns e têm causas variadas: genética, ressecamento, produtos de limpeza, acetona, uso constante de esmalte e base e, às vezes, uma doença de base. O cuidado é tratar a causa, quando existe, hidratar, proteger as mãos e dar pausas ao esmalte. A biotina pode ajudar, mas a prova é fraca e não há dose definida. Para saber se há doença envolvida, consulte um médico.

O que são unhas fracas e quebradiças?

Unha fraca, também chamada de unha frágil ou quebradiça, é a que racha, descama e quebra com facilidade, fica mais macia e perde elasticidade. É uma queixa comum, que atinge principalmente mulheres acima de 50 anos e aparece mais nas unhas das mãos do que nas dos pés.

A fragilidade tem formas diferentes. A unha pode descamar em camadas na ponta (onicosquizia), apresentar estrias e fissuras (onicorrexe), ficar com a superfície granulosa ou parecer desgastada.

Por que as unhas ficam fracas?

Por vários motivos, que podem se somar. Em alguns casos não se encontra causa, e o quadro recebe o nome de síndrome da unha quebradiça. Em outros, a fragilidade vem de doenças inflamatórias da unha, infecções, doenças que afetam o organismo inteiro, machucados e perda de hidratação da unha.

Nos meus vídeos, eu explico que a unha é formada por várias placas de queratina coladas umas às outras, como telhas em um telhado, e que ela se renova devagar. Estes são os fatores que destaco:

Genética. A dureza e a maleabilidade da unha são determinadas geneticamente, e uma unha um pouco mais mole ou mais dura do que o normal pode ser só uma característica sua.
Ressecamento. É o fator mais comum.
Esmalte e base em uso constante. Eles pioram o ressecamento.
Acetona. Ela descola as lâminas da unha, porque quebra as ligações entre as placas.
Produtos de limpeza. Eles provocam o descolamento das lâminas e fragilizam a unha.
Mexer demais na cutícula. Lesões frequentes nessa região podem causar infecções e abscessos (bolsas de pus).
Pouco ferro e pouca proteína na alimentação. Eu lembro que, nas mulheres, o ferro tende a ser mais baixo por causa da menstruação e que isso pode enfraquecer cabelos e unhas. Quem investiga se há deficiência é o médico.

Doenças inflamatórias da pele, como a dermatite atópica, também podem alterar as unhas, inclusive com descamação em camadas. Por isso é importante consultar o médico para saber se há alguma doença envolvida, como eu lembro no vídeo.

O que ajuda de verdade?

O que ajuda é tratar a causa, quando ela existe, e proteger e hidratar a unha. Nos meus vídeos, eu reúno as orientações que considero mais importantes:

Hidratar as mãos e as unhas com frequência. O uso de hidratante ajuda a manter a unha hidratada. Para a pele dos pés, veja pé rachado: por que o calcanhar racha e como tratar.
Dar pausas ao esmalte e à base. Se a unha ficar um tempo sem os dois, ela ganha a oportunidade de ser hidratada melhor.
Trocar o removedor por um sem acetona, se você o usa com frequência.
Usar luvas ao lidar com produtos de limpeza.
Manter a borda livre da unha bem aparada e limpa, porque ali se acumulam resíduos, e não mexer demais na cutícula.

Hidratar pode ajudar, mas a prova de que isso fortalece a unha ainda é fraca.

Biotina e suplementos funcionam?

Alguns suplementos podem ajudar as unhas, mas a prova ainda é fraca. No vídeo, eu cito a biotina entre as dicas. O que se sabe sobre ela é mais cauteloso.

O suplemento de biotina, tomado pela boca, pode melhorar a firmeza, a dureza e a espessura de unhas quebradiças. Ainda não se sabe, porém, o quanto ele ajuda nem qual é a dose ideal.

Um cuidado que pouca gente conhece: em doses altas, a biotina pode alterar o resultado de exames de sangue, inclusive os da tireoide. Se você usa suplemento com biotina, avise o médico e o laboratório antes de colher exames.

Outros suplementos, como colágeno, queratina e uma forma de silício (o ácido ortossilícico), também podem melhorar a aparência e a resistência das unhas e reduzir a fragilidade, mas a prova ainda é fraca.

Por outro lado, os suplementos alimentares têm pouca regulação das autoridades de saúde: em geral, os fabricantes não são obrigados a comprovar eficácia e segurança antes de vender. Além dos possíveis benefícios, existem riscos. Por isso, suplemento é assunto para conversar com o médico, e não para comprar por conta própria. Não há dose para seguir sozinho.

A receita caseira do vídeo funciona?

Ainda não há prova de que os ingredientes dessa receita funcionem na unha frágil. O que pode ajudar é a hidratação da unha, e mesmo assim a prova é fraca. No vídeo, eu mostro uma receita caseira com ingredientes que as pessoas costumam ter em casa: óleo de coco ou azeite, babosa, alho e cravo-da-índia.

Falta de prova não quer dizer que esses ingredientes não funcionem, mas impede que alguém prometa resultado. Se a pele ao redor da unha arder, avermelhar ou coçar com a mistura, suspenda o uso.

Entre as receitas caseiras que circulam na internet, eu desaconselho as que levam sal: ele resseca, agride e irrita ainda mais a pele.

Quando procurar o médico?

Procure o médico quando a fragilidade persiste apesar do cuidado, quando é intensa ou quando vem acompanhada de outros sinais, porque pode haver uma causa tratável. Uma consulta de avaliação de doenças dermatológicas em BH permite investigar essa causa.

Suspeita de infecção. As infecções estão entre as causas de unha frágil, e o texto sobre micose de unha explica por que o diagnóstico precisa de exame.
Dor, inchaço ou secreção ao redor da unha, principalmente depois de mexer na cutícula, que podem indicar infecção.
Dor forte e localizada em uma unha, que vem em crises ou piora com o frio. Ela pode ser sinal de um tumor incomum sob a unha, o glomus subungueal, que também pode deixar a unha descolada, com fissuras e descamação. Esse tipo de dor merece avaliação.

Assista ao vídeo do Dr. Alexandre sobre o tema:

Perguntas frequentes

A biotina fortalece a unha?

Pode ajudar, mas a prova ainda é fraca. A biotina tomada pela boca pode melhorar a firmeza, a dureza e a espessura de unhas quebradiças, mas ainda não se sabe o quanto ela ajuda nem qual é a dose ideal. Suplemento deve ser conversado com o médico.

Esmalte e base enfraquecem a unha?

Como explico acima, o uso constante de esmalte e base piora o ressecamento, e uma pausa dá a chance de hidratar a unha. A acetona do removedor descola as lâminas da unha, então prefira um removedor sem acetona.

Unha fraca pode ser sinal de doença?

Pode. A fragilidade pode vir de doenças inflamatórias da unha, infecções, doenças que afetam o organismo inteiro e machucados. Mesmo assim, o ressecamento é o fator mais comum, como lembro nos meus vídeos. Se a fragilidade persiste, consulte o médico para saber se há doença envolvida.

A receita caseira com alho e cravo-da-índia funciona?

Ainda não há prova de que esses ingredientes funcionem na unha frágil. O que pode ajudar é a hidratação da unha, e mesmo assim a prova é fraca. Se a pele ao redor arder, avermelhar ou coçar, suspenda o uso. Evite receitas com sal, que resseca e irrita.

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Sobre o autor

Dr. Alexandre Lima é médico (CRM-MG 38.981) com Especialização em Dermatologia, formado pela Universidade Federal de Minas Gerais (UFMG) em 2003, com mais de 20 anos de atuação em estética facial e corporal. Dirige a Clínica Alexandre Lima, em Belo Horizonte, e mantém no YouTube um canal sobre cuidados com a pele com mais de 860 mil inscritos.

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